乾燥する「除湿」機能…エアコンと上手につきあって美肌をキープ


肌にまとわりつくようなベターッとした湿気は不快そのもの。エアコンの除湿(ドライ)機能を味方につけて快適に過ごしたいものです。でも、エアコンを使うと乾燥する……美肌のことを考えると、除湿機能のスイッチオンと同時に、ちょっとしたコツが必要だと心得てください。

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ゴム1本だけで作る簡単ノットヘアーアレンジのやり方


ノットヘアーと呼ばれる髪の毛自体を結び合わせるアレンジ。難しそうに見えますが実は簡単! 2つに分けて結び合わせるだけで、こなれたヘアアレンジの完成です。髪の毛に結び目(ノット)ができる注目の「ノットヘアーアレンジ」、ぜひトライしてくださいね!

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カロリーと体重の関係!消費カロリー、体重1kg減らすためには?


カロリーと体重の関係についてご存知でしょうか。1kgとは「消費カロリーにするとどのぐらいなの?」「何をすれば1kg体重が減るの?」。ダイエット中は体重が「1キロ増えた」「減った」というだけでも一喜一憂するものです。今回はダイエット中にきになる消費カロリーについて解説します!

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中国美人の食事……美肌と健康の手本


中国人女性を見ていると、陶器のように美しい透明感のある肌に驚かされます。脂っこいイメージのある中華料理を食べているにも関わらず、スリムな体型を維持できている人が多い。「羨ましい!でも不思議」と感じてしまいます。そこで中国美女の食習慣から、美と健康の秘訣を探ってみたいと思います。

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セルライト予防ストレッチ……朝晩3分!


集中して行うセルライト予防のストレッチを紹介します。代謝の落ち込む季節は、きちんとスリミングケアをしておかないと脂肪を溜め込むなど深刻な状態を招きます。そんな状況を防ぐためにも、年間通じて集中してボディケアをすることが重要です!

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