バランスボールの効果と初心者向けの使い方・動画あり


バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。バランスボールは椅子の代わりに座るだけで平衡感覚を身に付け、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ方法。インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。さまざまなダイエット効果、エクササイズ方法、よくある質問まで教えます。

Read More

手は顔より10歳老ける!?正しいハンドクリームの塗り方


いつも素の状態にさらされている“手”は、実は体の中でも最も老化のサインが現れやすいパーツ。手荒れを防ぐため、そして見た目の若々しさを保つためにも、ハンドケアはしっかり行いたいところです! 今回は、日常生活で気をつけたいちょっとしたポイントやハンドクリームの効果的な塗り方をご紹介します。

Read More

ツボを押すだけ簡単!?冬太り撃退のツボ大特集


悩ましい冬太り。「どうにかラクして体型を戻したい!」という時に、試したい対策の1つがツボ押しです。今回は、ダイエットに効果があると言われているツボをご紹介。食生活の改善や適度な運動も取り入れつつ、テレビを見ながら、通勤中、寝る前など、ギューッと押してみましょう!

Read More

艶髪にデトックス! 手作りアロマシャンプー&リンス


天然の石鹸シャンプーとクエン酸を使って、アロマシャンプー&リンスの作り方を紹介します。夏の間に紫外線をたくさん浴びた頭皮と髪は、寒くて乾燥する冬を迎える前に、スペシャルケアをすることが大切です。そんなケアの前におすすめなのが手作りアロマシャンプー&リンスで行う頭皮のデトックスケア。使用後は、栄養たっぷりのヘアケア製品の効果もアップしますよ。使い方や日々のケアへの取り入れ方も紹介します!

Read More

体臭予防に!焼きミョウバンアロマ入浴のやり方


体臭予防にオススメ!焼きミョウバンアロマ入浴のやり方について解説します。「スメハラ」という言葉が世間で話題になっています。「ニオイ」は誰にでもあるものなので神経質になりすぎも禁物。しかしながら最低限のエチケットとして気にかけたいものですよね。入浴時にひとつまみ「体臭予防」に効果的な「焼きミョウバン」を使った簡単アロマ入浴剤づくりを紹介します。

Read More

無印良品ホホバオイル!人気の理由や使い方を徹底検証


無印良品のホホバオイルは、プチプラなのに優秀で、クレンジングやスキンケア、ヘアケア、マッサージにも使える美容オイルと口コミで大人気!そんなネットの噂をアロマセラピストが実際に使って検証します。さらにホホバオイルの魅力や特徴、オイル選びのポイントもお伝えします。

Read More