ガサガサ手荒れの原因と対策について解説します。手荒れが気になる、年々症状がひどくなっている……なんてことはありませんか？ なんで冬になると手荒れがひどくなるのでしょうか？ 今回は、冬の手荒れの原因と対策をご紹介します。
Read Moreカテゴリー: ボディケア
香水を付けすぎた時の対処法……上手な付け方とは？
お気に入りの香水を付けすぎてしまったことはありませんか？ どんなに素敵な香りでも、つけ過ぎは「香害」です。ちょっと多く付けすぎた……そんな場合の対処法をガイドします。また、香水の上手な付け方も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Read More手作りアロマバスオイルの作り方……最高のバスタイム！
エッセンシャルオイル入りバスオイルの作り方をご紹介いたします。寒い夜に嬉しいのが温かいお風呂。そこに血行促進と保湿が加われば、寒くて乾燥にピッタリですよね。そこにエッセンシャルオイルの素晴らしい香りが更にプラスされるなんて、贅沢で最高のバスタイムが過ごせそう。
Read More日焼け止めクリームを手作りで！アロマや精油を配合した作り方
日焼け止めクリームを手作りしてみませんか？ SPFも約20、シアバター入りで肌にも優しい手作りの日焼け止めアロマクリームの作り方を紹介します。シアバターはSPF5程度の紫外線予防効果があり、紫外線を予防しながら乾燥からも肌を守ってくれます。
Read Moreムダ毛処理のカミソリでのやり方は？正しいシェービングや注意点
ムダ毛処理のカミソリでの正しいやり方とケアについて詳しく解説します。脚・腕・ワキなど気になるパーツをきちんとムダ毛処理するのはもちろん、毛の生える仕組みを理解し、「剃る」「抜く」などの手順を正しいケアで行い、全身ツルスベの肌にしましょう！
Read Moreマスクスプレーの作り方！アロマの香りで抗菌効果・リフレッシュも
マスクスプレーの作り方を解説します。マスクをたくさん使うときには、手作りマスクスプレーが大活躍！ マスクスプレーをマスクにひと吹きすると、アロマのさわやかな香りや抗菌効果が期待できます。不快感をマスクスプレーでリフレッシュ！
Read More男性から見た女性らしい手の仕草
出会いガイド潮凪さんに男性から見るとどんな手の仕草が女性らしいと思えるか伺いました。何気ない仕草に自分の心理状態が表れるものです。指先まで意識して日常の行動に女の魂をこめましょう！
Read MoreVIO脱毛の形……アンダーヘアの形の作り方！人気の10種類
VIO脱毛の形……アンダーヘアの形の作り方・整え方を解説！ VIOの処理は、理想の形をイメージすることがポイントです。一般的な形と人気のアンダーヘアの形10種類の整え方・作り方のコツをイラスト画像つきでご紹介します。アンダーヘアを整えて、より自信のあるボディに！
Read Moreキャロットシードオイルの効能・使い方【アロマオイル辞典】
今回は身近な野菜の種由来のキャロットシードアロマの効能・使い方をご紹介します。消化器系や呼吸器系の不調を軽減する、また月経不順に効果が期待できる……またお肌に対しては、はりや弾力を回復させ、アンチエイジングに効果を発揮すると言われます。
Read More着物で痩せる!? 着るだけで骨盤矯正や脂肪燃焼に効果的なのか
着物を着るだけで痩せる!? 骨盤のゆがみがとれ、健康にいい！ そう聞いて当ガイド、実は毎日家で着物を着ています。すると、本当にカラダの調子がいいんです。今回は、着物とボディケアについて書いていきます。ぜひ参考にしてみてください。
Read Moreバストアップの味方!? キャベツの成分ボロンに迫る！
バストアップにいい食材のひとつがキャベツ。それを裏付ける情報が飛び込んできました。キャベツに含まれるという「巨乳育成成分」、それは「ボロン」という栄養素。女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」を活性化させる働きがあるそうです。
Read More岩盤浴の時間は何分がベスト？ 効果的な入り方と注意事項
岩盤浴の滞在時間は何分くらいが効果的？ 正しく利用すれば、発汗効果やダイエット効果が期待できる岩盤浴。温度や時間、頻度に加えて、食事を摂るタイミングや岩盤浴施設の選び方など、今さら聞けない岩盤浴の正しい入り方・使い方をお教えします。
Read Moreショーツの正しい選び方と履き方！ヒップを美しく見せよう
美しいヒップラインを活かすために重要なのがショーツです。下着・ショーツを正しく選び、履くことでよりヒップを美しく見せることができます。そこで今回はヒップを美しく見せるための下着・ショーツの選び方・着け方のポイントをまとめました。
Read Moreバストアップ体操！肩甲骨を中心にしたトレーニングで美バスト効果
ながらバストアップエクササイズは、手軽に自宅やオフィスでできるトレーニングです。年齢を重ねるに従ってバストの下垂は避けられませんので、少しでも下垂の進行を遅らせ、ハリのある形のいいバストをキープするために日常的に肩甲骨、姿勢、そして、大胸筋をケアする体操を行いましょう。
Read Moreセルフリフレクソロジーのやり方！足裏マッサージの基本12選
セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。
Read MoreCA流！ 指先の所作でエレガントに美しく見せる法則
エレガントに美しく見せる指先の所作について解説します。日常生活の中で人目につくことが多い手。指先の所作に気を配るだけで、女性らしさや上品さが際立ちます。ここでは上品でエレガントに見える、指先の所作の3つの法則をご紹介。参考にしてみてください。
Read More「ミルラ」のアロマ効果とは？ 身も心も浄化してくれる赤い樹脂
イエス・キリストにも贈られたという宝物のような香り「ミルラ」をご紹介します。ミルラのアロマ効果とは？ ミルラの香りはスモーキーでやや薬草っぽい、土の匂いのような印象。ですが重過ぎず、比較的すっと馴染む香りです。心に落ち着きを与えてくれますよ。
Read Moreアンダーヘアの整え方・処理！VIOのカミソリ・シェーバーの使い方
アンダーヘアのセルフでの整え方・処理方法を解説！ VIOラインをキレイ＆安全に整える方法きちんと知って、自信の持てるボディにしましょう。初心者でも簡単なアンダーヘア処理方法やVIOラインにぴったりなカミソリ、電動シェーバーを紹介します。
Read Moreバストアップの習慣作り！ 育乳ケアの効果的な方法
今回は、シンプルで簡単な育乳（いくにゅう）ケア習慣をご紹介します。「バストアップは難しい」と思い込んでいませんか？なかなか効果が出ない方は、思い切って生活習慣を変えてみましょう。生活改善で血行を促すことで、自然とバストに良い脂肪がつきます。ぜひ、お試しください。
Read More彼の足にやってあげるアロママッサージ……フットバス・ハンドバス
お家の中で、ほっこりとアロママッサージを楽しんでみませんか？ 2人で一緒に楽しめるよう、彼の足にやってあげられるアロママッサージをご紹介します。ぜひ一緒に楽しんでほしい、フットバス・ハンドバスについても解説。ぜひお試しくださいね。
Read Moreリフレッシュ効果のあるアロマオイル集…元気がないときにおすすめ！
リフレッシュ効果のあるアロマオイル集をご紹介いたします。仕事中、勉強中など、気持ちを切り替えてリフレッシュしたいときに役立ちますよ。リフレッシュ効果のある香りは、気持ちを切り替えるいいスイッチになります。使い方としては、コットンにふくませればOK。
Read More垂れ乳改善！1日2分でできるバストアップエクササイズ・ストレッチ
垂れ乳をリフトアップして改善したい女性は、まずはストレッチで肩甲骨をほぐしてみましょう。ハリのある胸・上向きバストを作るための「肩甲骨エクササイズ」、「リンパを流すエクササイズ」、「大胸筋を鍛えるエクササイズ」など、全部でたった2分でできるのですぐに実践できます。
Read Moreメディカルハーブとは…種類・どんなふうに日常生活に取り入れるの？
メディカルハーブとは？ 私たちの心と体の健康に役立つ植物の総称を、「メディカルハーブ」と呼びます。メディカルハーブを取り入れて、薬に頼らずに症状を改善するだけではなく、私たちが本来持つ自然治癒力を高めて、より健康なカラダ作りを目指してはいかがでしょうか。
Read More花粉症の鼻づまりや咳に即効！ アロマの吸入法
花粉症の鼻づまりや、咳の症状に即効性があるアロマテラピーの療法的な方法「蒸気吸入」について、写真付きで説明しています。つらい症状には、寝る前に蒸気吸入すると安眠に役立ちます。知っておくと通年役立つアロマテラピー方法です。
Read Moreハンドマッサージのやり方……彼に触れて、2人の距離を縮める！
簡単に彼にやってあげられるハンドマッサージの方法・やり方をご紹介します。まだ手をつないだことがない2人には、彼との距離をグッと縮めるきっかけに。そっと彼の手をマッサージしてあげるなんていう、いつもとは違うシチュエーションで彼をアッと驚かせてください。
Read More筋肉痛にはこのアロマオイル！ スポーツをする人におすすめ
今回は、スポーツ後の不快な筋肉痛を緩和するアロマケアを伝授します。筋肉痛を予防するには、体を動かした日の夜にでも行うのが理想的です。アロマトリートメントを実施してリラックスし、ゆっくりと休む。あとはビタミンB1の多い食事を摂取することを心がけてみてください。
Read Moreココナッツオイルの効能・使い方は？【キャリアオイル辞典】
アロマテラピー以外でも話題の植物油「ココナッツオイル」。今回は、ココナッツオイルの効能・使い方や、魅力をご紹介します。さらに肌に合わないなどあればすぐに使用を中止するなどして、自分の肌コンディションをよく把握しつつ安全にお使いくださいね。
Read More香水を混ぜて使うのはあり？ 香水にまつわるよくあるQ&A
香水の素朴な疑問を集めてみました。香水はいつまでに使えばいいの？ 混ぜて使うのはあり？ 今更、こんなこと聞けない！ なんて方、是非必見の香水にまつわるQ&Aです。香水を使う際の参考にしてみてくださいね。
Read More簡単！ ビキニラインの無駄毛の処理方法
今回は、ビキニラインの無駄毛の処理方法をご紹介いたします。堂々と水着を着こなすのに必要なこと、それは引き締まったボディーはもちろんだけど、それより大事なのはむだ毛のお手入れ。特にビキニラインは念入りに処理したいものですね。
Read More脚のむくみ&たるみを解消する方法とは？ 原因と攻略法を解説
脚のむくみ&たるみは女性の大敵！ そんな、むくみ＆たるみを解消すべく、まずは原因を詳しく解説。脚は下半身の大部分を占領するパーツです。ほどよく筋肉のついたメリハリのある脚をつくるための攻略法をご紹介しています。
Read More