セルライトとは? できる仕組みとその原因


ダイエットや美ボディの大敵「セルライト」。そんなセルライトとは何か? その正体や、できる仕組み、原因を徹底的に解明します。セルライトを本気で撃退するためにも、まずは原因をしっかり把握しましょう! 撃退方法も紹介しているので、ぜひお試しください。

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セルライトとは何か? 代謝アップを心がけよう!


お肌の凸凹「セルライト」は見た目の美しさだけでなく、体や心にも悪影響を及ぼします。ところで、「セルライト」は何かご存知でしょうか。どこで、どうして、どのくらいかけて作られるのか?美肌・健康のためにもセルライトはなるべく作らないようにしたいですね。

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痩せるツボでお腹ダイエット! 効果・方法とは?


お腹まわりの「ツボ」を刺激することで内臓の変調を調え、効率良くデトックスできるお腹ダイエットの方法をご紹介していきます。お腹周りのお肉をどうにかしたい、ダイエットしたい方におすすめです。ツボを刺激したり、セルフ灸で温めてみるのも良いです。

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アロマオイル(精油)を使った入浴剤の作り方


アロマオイル(精油)を使った入浴剤の作り方を紹介します。今回はお肌が弱い方向け、美肌効果のあるレシピを紹介するのでぜひ試してみてください。アロマオイルには香り以外の魅力もたくさんあります。お風呂でリラックスできるように使ってみてください!

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バストアップエクササイズ! ながらトレーニングで美バスト効果


ながらバストアップエクササイズは、手軽に自宅やオフィスでできるトレーニングです。年齢を重ねるに従ってバストの下垂は避けられませんので、少しでも下垂の進行を遅らせ、ハリのある形のいいバストをキープするために日常的にバストアップエクササイズを行いましょう。

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姿勢美人で印象アップ! 改善方法やポイントは?


姿勢美人と姿勢ブスを分けるポイントを徹底解説し、姿勢美人に近づくためのすぐにできる方法をご紹介いたします。姿勢は顔立ち以上にパッと見の美人・不美人の印象を決めてしまう、気の抜けないポイントなのです。姿勢美人は印象アップの効果もありおすすめです。

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アロママッサージで肩こりを緩和! 効果的なやり方とは?


今回は、肩こりに効果的なアロママッサージのポイントやご自身でできる簡単な肩こり緩和マッサージのやり方をご紹介します。肩こりは、筋肉に乳酸や疲労物質が蓄積した状態です。肩こり緩和には早めのケアが1番です。お好きな香りで、1日の疲れごとをリセットしましょう。

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ヒバ油のアロマ活用術! 虫よけスプレーにも


ヒバのアロマオイル(エッセンシャルオイル/精油)はご存知ですか。青森産ヒバ油は天然の虫除け・消臭・殺菌など、日常生活のなかで多方面に活用できる優れもののアロマとして、ハッカ油に続き人気上昇中。今回はヒバのアロマの魅力をお伝えします。

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浴衣や着物での美しい姿勢・仕草で美人度アップ!


浴衣や着物での美しい姿勢・仕草について解説します。浴衣や着物姿は私たち日本人にとって、とっておきの装いであり、美人度がアップする秘密兵器ともいえます。和服姿でさらにに美人度をアップする為に、「美しく見える和装の姿勢・仕草」を習得しましょう。

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首のしわにはツボが効果的! 毎日1分のしわケア方法


首のしわのケア方法には顔ツボが効果的。首のしわやたるみがあると、輪郭やデコルテもボヤけてしまいがち。あご周りの筋肉を収縮して動かしたり、むくみを解消することで、美しいデコルテをつくります。首のしわ改善のためにも、あごから首にかけてのツボをケアしましょう。

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ココナッツオイルをアロマテラピー流に活用!お肌、ヘアのケアなど


ココナッツオイルはアロマテラピー的に考えると、食べるだけでなく、皮膚に塗布して摂取することが出来るもの。ココナッツの香りと相性のいい精油を活用することで、苦手な香りも調整も可能。今回はココナッツオイルのアロマテラピー的な活用方法を紹介します。

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