立ったまま!ながらダイエットで下半身痩せする新習慣


下半身痩せしたいけど思うように効果がでない……そんなあなたにおすすめのワンポイントアドバイスを紹介。簡単な日常動作なので「えっ! それだけ?」と思うかもしれませんが、たったこれだけで下半身痩せをスタートすることができるのです。ほかにも、下半身だけ痩せない理由や、ながらエクササイズのやり方も紹介します。

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チョコレートでダイエット!太りにくい食べ方・選び方


【管理栄養士が執筆】カカオの学名はテオブロマ・カカオ=神の食べ物。今やチョコレートは単なるおやつにあらず! 管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、自らも20年以上数々のダイエットジプシー時代を乗り越えたガイドが、大好きなチョコレートだって楽しむ方法を紹介します。

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チョコレートでダイエット!太りにくい食べ方選び方

【管理栄養士が執筆】街中にチョコが溢れるバレンタインデー、色とりどりのチョコに心が躍りますよね。カカオの学名はテオブロマ・カカオ=神の食べ物。今やチョコレートは単なるおやつにあらず! 管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、自らも20年以上数々のダイエットジプシー時代を乗り越えたガイドが、大好きなチョコレートだって楽しむ方法を紹介します。

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